亳州警方提示（2024年第6期）

亳州警方提示（2024年第6期）

警方提示：春节返程高峰期 出行注意安全

一、春节假期结束，大家都已经踏上归途、陆续返回工作岗位。返程提前做好规划，驾车要密切关注天气和返程交通路况，据天气状况及时间调整行程，错峰返程，开车途中要严格遵守交通规则，安全出行。

二、保证充足休息，减少夜间驾驶，切勿疲劳驾驶，勿超员驾驶、超速驾驶，坚决杜绝酒后驾驶、如遇堵车，要保持平和心态，牢记交通规则。

三、准备充足的口罩、免洗手消毒剂、酒精湿巾等防护物资，乘坐火车、飞机、客运汽车等公共交通工具或在人群密集的公共场所、客运站时，建议全程规范佩戴口罩，一旦出现发热、咳嗽等症状，建议根据自身健康情况调整返程计划，外出时做好个人防护。

四、调整作息，恢复原来生活规律，按时起床、休息、保证充足睡眠，可在假期结束前预留1-2天用以恢复精力和体能，平稳过渡。睡前尽量减少电子产品使用。

五、节后及时调整饮食结构，规律用餐，少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，及富含蛋白质和维生素的食物，尽量避免继续无节制摄入过油、过甜的食物，给自己的肠胃也“放个假”。此外要保证适量运动，调节心里平衡，减轻压力，缓解焦虑。